Vandring - Hiking

Vandring er en utendørs aktivitet som består av å gå i naturlige omgivelser, ofte på turstier.

Forstå

Hvil flekk på Rheinsteig
På Way of St. James

Fotturer kan i stor grad grupperes i tre kategorier:

  • Dagsturer inkluderer avstander på mindre enn en kilometer opp til lengre avstander som kan tilbakelegges på en enkelt dag. For en dagstur langs en enkel sti er det lite behov for forberedelser, og enhver som er moderat i form, kan glede seg over dem. Familier med små barn trenger kanskje mer forberedelser, men en dag utendørs er lett mulig, selv med babyer og førskolebarn.
  • Langdistanse gange er flerdagsturer i ikke-villmarksområder eller med betydelig service, som stier, hytter og restauranter, muligens med transport av bagasje. Langtur er en tradisjon veldig levende i Europa. Det er mange stier gjennom landskapet, som ofte fører fra en landsby til den neste, og også til byene på vei. Ofte følger de ruter som ble brukt før veier ble anlagt. Disse og lignende stier kan være og brukes også til dagsturer. Se Langtur i Europa, Grande Randonnée, Vandre i Storbritannia, Rheinsteig, Rheinburgenweg og Pieterpad.
  • Villmarks backpacking innebærer en flerdags turekspedisjon der deltakerne bærer de nødvendige forsyningene for overnatting og to eller flere dager med overlevelse i villmarken, og leir underveis.

Kategoriene overlapper hverandre: mange stier går gjennom villmarken, men har service der du skal tilbringe nettene. Mye av rådet til villmark gjelder mellom hytter eller campingplasser (eller mellom endepunktene for din lange dagstur), men ikke alle. Mye av rådene for turer i villmarken kan også gjelde der det ikke er villmark i det hele tatt, men du bærer alt utstyret ditt, lager din egen mat og sover utendørs.

Dagsturer

Fotturer kan ofte gjøres i nærheten av hjemmet, selv om du bor i en storby. Hvis du eller familien ikke er vant til å vandre, er det ofte det beste stedet å starte i nærheten av hjemmet. Det er lettere å komme seg vekk, og hvis noe går galt, eller du bare ikke liker tiden din, kan du dra hjem og gjøre det annerledes neste gang. For noen kan det føles viktig å ha en stor opplevelse første gang, men spesielt for barn er ikke dette et godt alternativ: de vil bli fascinert av de små nye opplevelsene. Hvis du ikke har skog ved huset ditt, kan en piknik på et sted i nærheten med stier og et bålsted være ideell til du vet at alle vil være komfortable med mer krevende opplevelser.

På mange turmål er det lett å følge stier, slik at man vet hvordan man gjør det bruk kart og kompass er ikke viktig (selv om det er anbefalt), og det kan være hytter med mat og overnatting. Noen slike stier gir muligheten til å se villmark uten for mye dyktighet og krefter. Kravene varierer imidlertid. Hvis du ikke er vant til å gå noen kilometer, vil en ti kilometer fjelltur absolutt være veldig vanskelig. Og på noen stier kan du oppdage at stien ikke er lett å følge, eller at bekken du må krysse har forvandlet seg til en raskt flytende elv. Sjekk alltid hva du kan forvente.

Lengre turer

Hvis du vil starte med det store eventyret, kan du bruke en guide og sørge for at de forstår din (mangel på) opplevelse og dine preferanser - og at du forstår hva du må takle. En turistentreprenør fortalte om kunder som ønsket et eksotisk eventyr i villmarken, men ble forferdet da de skjønte at det ikke ville være noe vanntoalett. Hva er de tingene du ikke tenkte på?

Mens det er lange, krevende stier i villmarken med komfortable innkvarteringsmuligheter, er det også stier med ubemannede spartanske tilfluktsrom eller bare steder hvor du kan sette teltet. Villmarksryggsekk betyr ofte at du må leve uten infrastruktur (til og med stier) og med det du bærer og kanskje fiske fra bekker og bær du plukker. Hvis du trenger hjelp, må du hente den selv. Hvis du har lyst til å vende tilbake til de siste dager eller virkelig fordype deg i det naturlige miljøet, er backpacking i villmarken et godt valg for deg.

På lange stier som følger veier eller sykkelstier, eller der stien ellers er bred og glatt nok, kan det å bruke en vogn eller barnevogn (med store nok hjul og passende dekk) i stedet for en ryggsekk være en fin måte å redde ryggen og knærne på fra lasten. Hvis du trenger å ta med deg noen dagers vann i et varmt klima, er dette en stor fordel. Sørg for at det er ergonomisk for deg. Vær også oppmerksom på at dette bare fungerer på noen stier: du vil ikke trenge å dra vognen over lange strekninger av duckboards, trapper, steiner eller løs grus, eller der stien er for smal for den. Hvis du følger dette alternativet, legger du en ryggsekk i vognen, slik at hvis vognen går i stykker, kan du forlate den (ansvarlig) og fortsette.

Forberede

Se også: Fysisk form

Utfordringer

Hytte i helt hvitt, snødekte terreng, på Kungsleden i April
Stony River Valley i Yukon

Byens folk er vanligvis ikke vant til lange turer med tung pakking, og vanligvis ikke til det kuperte og noen ganger grove terrenget til mange stier. Selv om du er i form, bør du prøve lange turer i kupert terreng før du tar en krevende tur. Hvis du sikter mot ekte villmark eller langtur, bør du starte med turer du lettere kan avbryte.

Ideelt sett bygger du opp ferdighetene dine og utholdenheten litt etter litt, fra år til år, fra piknik til lange turer i villmarken. Hvis du må trene raskere, husk å starte forsiktig uansett.

Emballasje og utstyr

Det er forskjellige filosofier om pakking. De som ser alvorlig på backpacking av turer med flere dager, vil være mest opptatt av vekten og flerbruksartikelen til gjenstander de har pakket, og som et resultat vil utstyret deres sannsynligvis bli dyrere. Andre mer uformelle turgåere kan omforme hverdagsgjenstander eller bære ekstra vekt for å øke komforten og gleden.

Husk at hvis du ikke vet hvordan du bruker en vare, vil den bare være dødvekt i pakken. Lær hvordan du bruker sikkerhetsgjenstander som kart og kompass på et trygt sted før du trenger å stole på det i åsene. Mange av elementene nedenfor kan også deles mellom festen din - du trenger sannsynligvis ikke alle å ha med deg førstehjelpsutstyr, så lenge du har en eller to mellom deg.

Følgende liste utgjør det viktigste for de fleste turer, og er en god startliste for en nybegynner:

  • Ryggsekk
  • Vanntett strøk
  • Genser (spesielt fleece eller syntetiske fibre) - med et ekstra lag eller to i ryggsekken.
  • Komfortable, solide sko (spesielt tursko eller treningssko)
  • Førstehjelpsskrin
  • Kart
  • Kompass
  • Mobiltelefon
  • Bukse eller shorts - unngå jeans da disse blir tunge når de er våte.
  • Komfortable sokker - med et ekstra par i tilfelle blemmer.
  • Vann
  • Mat - lunsj eller middag, pluss varer med langsom frigjøring, som nøtter til snacking på farten.
  • Lommelykt

Det kan også være lurt å vurdere å ta med andre 'luksuriøse' gjenstander som kan legge til din opplevelse:

  • Kamera
  • Piknikteppe
  • Bok
  • Gangstenger

Hvis du utfører en flerdagstur, er det sannsynlig at du også må ha med deg komfyr, telt og andre forsyninger. Se camping for ytterligere detaljer.

Planlegger

Villmark på Peer Gynt-stien, Oppland, Norge

Det er høyst usannsynlig at du vil være den første personen som vandrer i området der du skal. Vurder å søke råd fra andre turgåere før du legger ut for å lære om spesielt utfordrende områder eller andre interessante steder.

Vær er en av hovedfaktorene for å forberede seg på en tur; kjenne klimaet, sjekk værmeldinger, sørg for at du har et godt værvindu, med mye tid til overs. Vær oppmerksom på at været i fjell- eller kystområder kan endre seg dramatisk, og juster utstyret ditt deretter. Husk virkningen plutselig eller hardt vær kan ha på ruten din. Hvis du for eksempel går ved siden av en elv, kan flom gjøre stien utilgjengelig, og nedadgående sky kan øke tiden som trengs for å komme "under været".

Overvurder alltid hvor lang tid en fottur tar deg - standardberegningen anbefaler 4 km / time, pluss et minutt til for hver 10 meter høyde. Det kan være lurt å justere standardberegningen ned til 3 eller 3,5 km / time hvis du er en ny eller uerfaren rullator. Når du har beregnet dette, kan du bygge inn ekstra tid for hvilestopp, lunsjpauser og sightseeing. Hvis ruten din er ferdig innen få timer med skumring, bør du vurdere å ta med deg en fakkel i tilfelle du blir forsinket. Det kan være nyttig å informere noen (for eksempel en venn, slektning eller til og med hotellsjefen din) når du forventer å være tilbake. Dette gjør at de kan alarmere hvis du støter på en ulykke mens du er på fottur og trenger hjelp.

Se også Appalachian Trail # Forbered for informasjon om en krevende langløype.

Kom inn

Gjør stiseksjoner med to biler

Mange kjente turstier er lange avstander, mer enn mange mennesker kan ta på en enkelt tur. En metode for å gjøre dette er å gå trinnvis med to biler for å komme mellom start- og målpunktene for en dagstur. Metoden er enkel en gang påpekt. Du kjører med to biler til enden av stien, og parkerer en av dem der. Så setter alle seg inn i den andre bilen og kjører til starten av seksjonen du går. På slutten av turen får du tilbake den første parkerte bilen og kjører tilbake til starten for å få den andre. Noen ganger kan en lokal bedrift bli bedt om å kjøre bilen til turens endepunkt - du unngår å kjøre to biler til destinasjonen (bilen deres er allerede der, så mindre kjøring totalt sett i de fleste situasjoner).

Med offentlig transport

Selvfølgelig er det aller helst foretrukket alternativet offentlig transport. I noen land er det dedikerte busser eller togstasjoner som primært er ment for turgåere. Det er til og med eksterne jernbanelinjer der du kan be om et stopp utenfor et dedikert stopp (eller offisielle stopp som ser ut som de bare var improviserte).

Hvis du kan bruke offentlig transport (og kanskje en taxi for å komme i nærheten av stihodet), unngår du ekstra kjøring og bryet med å håndtere bilene.

Holde seg frisk

  • Avhengig av hvor du skal, se også kaldt vær, skadedyr, høydesyke og farlige dyr.
  • Ofte må du klatre opp et fjell for å se en breen eller en innsjø, bare for å komme tilbake senere - i så fall bør du legge igjen (tung) bagasje der den ikke kan bli funnet, og nyt stien uten byrden, men husk hvor du dro sekken din før.

Vær trygg

Kraftig snø i Det skotske høylandet

En siste sjekk

Til hver tur er det tre sider. Sjekk risikoen ved å se på hver av dem:

  • Folket: Hvordan er helsen din og helsen til partnerne dine? Har du nok utholdenhet? Samsvarer evnen din med rutens vanskeligheter? Har du nok erfaring? Har du riktig utstyr? Hvis du har en "guide", kjenner de ditt erfaringsnivå?
  • Ruten: Hvor lang tid? Hvor vanskelig? Hvor vanskelig er navigering / orientering? Vil du møte den vanskeligste delen i begynnelsen, eller på slutten?
  • Omstendighetene: Hvordan påvirker nåværende, tidligere og forventet vær ruten?

Det er umulig å minimere eller avbryte alle farer. Men hvis du vet om en fare, kan du kompensere den ved å velge en sikkerhetsfaktor. Hvis det for eksempel regner kraftig, kan du velge en rute uten elvekryss. Eller hvis du føler deg uforberedt, legg til større tidsreserver. Også hvis forholdene ikke virker gunstige for en bestemt tur, ikke føl deg presset til å gå imot dine følelser, selv (og spesielt) erfarne turgåere vet at forsiktig skuffelse er bedre enn å komme i en potensielt risikabel situasjon.

Skriv en plan

På hver tur er det mange tilfeller der du kan velge mellom tre alternativer:

  • Når forholdene er gode, fortsett
  • Når forholdene er dårlige, velg en alternativ vei
  • Når forholdene er dårlige og en alternativ vei ikke eksisterer, kan du snu tilbake.

Så lag og bær en skriftlig plan som sier når og hvor du må ta en beslutning. Dette tvinger deg til å være bevisst på tiden, værforholdene, ditt velvære og fremfor alt risikoen.

En god plan, vil også vurdere staten din når turen utvikler seg. For eksempel vil en godt planlagt fottur sikte på å sette noen større bestigninger (for eksempel bakkeklatring) i starten av turen når du (og festen din) har energi til det, omvendt på slutten av turen, en god plan vil ha deg på en mild nedstigning, kanskje med "slappe" kvoter når du er sliten.

Redde

I avsidesliggende områder er vind, varme og kulde en betydelig fare for en skadet eller en syk person. Å finne et slags ly er ekstremt viktig - det er derfor du alltid bør ha et kart! Når du leter etter tapte personer, vil redningspersonell alltid sjekke tilfluktsrom og deres gjestebøker.

Det er en avveining mellom å få god ly, og å unngå transport som kan være vanskelig for den skadde eller syke personen (og vanskelig for deg). Ofte er det bedre å bygge et ly der du er eller et sted i nærheten.

Husk alltid telefonnumrene til redningsbyråene. I Europa er for eksempel 112 nummeret for alle slags kriser. Når du ringer etter hjelp, må du ha kartet klart for å forklare posisjonen din. I noen tilfeller kan du kanskje bruke et kartapplikasjon på mobilenheten din til å identifisere posisjonen din, men mobiltelefonposisjoneringssystemer fungerer ofte ikke i landlige områder. (Frittstående GPS-systemer fungerer i avsidesliggende områder forutsatt at GPS kan "se" nok himmel for å finne satellitter.)

Når det ikke er mulig å bruke mobiltelefon, må du sende noen til å ringe for å få hjelp. Hvis mulig, send to personer med skriftlige instruksjoner (lag en kopi for de som bor, da kan du sjekke om endrede planer er kompatible med instruksjonene, eller om instruksjonene var tvetydige). Bestem hvilken vei de skal bruke, og om de skal komme tilbake for å gi hjelp.

Når du ser eller hører et helikopter, bruk de internasjonale skiltene for å få hjelp. Hvis du ikke trenger hjelp, lag et "N" med armene for å signalisere "Ingen hjelp nødvendig": En hånd som peker mot bakken, en hånd som peker mot himmelen. Hvis du trenger hjelp, lag et "Y" med armene for "Ja, vi trenger hjelp": Pek begge hendene mot himmelen. Dette sparer verdifull tid for helikopterbesetningen.

Når et helikopter lander, stå med ryggen mot vinden, og ansiktet ditt mot helikopteret (piloten vil lande mot vinden). Knel på bakken, beskytt øynene og ikke bevege deg. Ved dårlig syn (tåke, natt, regn, snøfall) trenger helikopterbesetningen kroppen din som landingshjelpemiddel. Bruk derfor lyse klær når du retter et helikopter.

Reisemål

De Inka sti

Reisemner blir først oppført, og deretter reiserute i alfabetisk rekkefølge.

Afrika

Sør-Afrika

Hovedartikkel: Vandring i Sør-Afrika

Asia

Israel

Hovedartikkel: Fotturer og ryggsekk i Israel

Nepal

Hovedartikkel: Trekking i Nepal

Vietnam

Hovedartikkel: Trekking i Vietnam

Australia og New Zealand

Australia

New Zealand

Hovedartikkel: Tramping i New Zealand

New Zealand er populært for både dagsturer og flerdagsturer, med et nettverk av stier og hytter for å imøtekomme de fleste evner. Landet har en rekke Great Walks som tilbyr både privat og offentlig innkvartering samt guidet fottur. Disse inkluderer følgende:

Europa

Tverrnasjonal

Belgia

Kroatia

Estland

Hovedartikkel: Vandring i Estland

Frankrike

Tyskland

Nederland

Norge

Hovedartikkel: Turmål i Norge

Slovenia

Spania

Sverige

Tyrkia

Storbritannia

På Pennine Way i England
Hovedartikkel: Vandre i Storbritannia

Nord Amerika

Canada

I Auyuittuq nasjonalpark, Nunavut

Amerikas forente stater

Hovedartikkel: Vandring i USA
Se også: United States National Trails System

Sentral-Amerika

Costa Rica

Panama

Sør Amerika

Bolivia

Peru

Se også

Dette reiseemne Om Vandring er en brukbar artikkel. Det berører alle hovedområdene i emnet. En eventyrlysten person kan bruke denne artikkelen, men vær så snill å forbedre den ved å redigere siden.