- Se Qomolangma for ruter til den tibetanske Everest Base Camp på nordsiden.
Everest Base Camp Trek er en berømt utfordrende vandring i Khumbu, Nepal.
For informasjon om hvordan du forbereder deg på denne turen, inkludert når du skal dra, hva du skal ta med, hvilke tillatelser som kreves, og sikkerhetsregler, inkludert høydesyke og vannforurensning, se Trekking i Nepal.
Forstå
Everest-regionen (Khumbu) er kjent for sine spektakulære fjelltopper og lojaliteten og vennligheten til innbyggerne (Sherpas), og er en av de mest populære destinasjonene for turister i Nepal. Mens mange av stiene gjennom fjellene er vanskelige, er det mange steder å hvile og nyte et måltid underveis. Videre, ikke bekymre deg for å gå deg vill. Bare spør en lokal vei til neste landsby på ruten din, så vil de lede deg. De fleste Sherpas under 50 år kan i det minste forstå grunnleggende engelsk, og mange snakker det flytende.
Mens fotturer er mulig i dette området hele året, er de beste tidene å besøke fra begynnelsen av mars til midten av mai og fra begynnelsen av september til midten av november. Vinteren er veldig kald og snø kan gjøre det vanskelig å reise høyere enn Tengboche, og også hytter kan være stengt over denne høyden. Somrene er derimot våte, og de spektakulære toppene går ofte tapt i skyene. April og begynnelsen av mai er en god tid å se hekkene og trærne som blomstrer, med spesielt rododendroner som gir landskapet en spektakulær fargeklatt. Imidlertid gir støv fra Indias sletter om våren rutinemessig mindre enn ideelle forhold for klar fjellutsikt. Utsikten er mye bedre etter at sommermonsunene har ryddet atmosfæren for støv, men dagene er kortere og kjøligere.
Ansette guider / bærere
Trenger du en guide og portier for reisen? Hvis du er sterk, er det ikke nødvendig med en portier, selv om det å ansette en gir velkomne inntekter for fattige familier og gir deg mer fleksibilitet. Hvis du ansetter en portier, må du ha verdisakene dine med deg. De aller fleste bærere er ærlige, men det tar bare en som ikke skal ødelegge en ferie! Forvent å betale rundt Rs. 2.000-2.500 om dagen (mer hvis lasten din er veldig tung) for en portiers tjenester, og så langt som Namche Bazaar Det forventes ikke at du betaler for overnatting og måltider. På grunn av den høye prisen på mat og mangel på proviant for bærere over Namche, bør det imidlertid leveres måltider. (Namche har en billig og ren lodge spesielt for bærere). Uansett, sørg for at vilkårene dine er klare på ansettelsestidspunktet for å unngå problemer senere.
Guider er definitivt ikke nødvendige hvis du ikke reiser høyere enn Tengboche eller Pangboche. Utover det kan du vurdere å ansette en. Ikke bare kan de veilede deg på rett vei og forklare lokale severdigheter, men de kan også være uvurderlige hvis du blir syk. Guider snakker engelsk (og ofte andre språk - angi ditt valg når du ansetter) og trenger en offisiell lisens for å drive. De har mye høyere hastighet enn bærere (forhandler), og det er å bære bagasjen ikke del av tjenesten deres. Som bærere, vil de finne sin egen innkvartering og måltider med mindre du inviterer dem.
Generelt er guider lokale Sherpas eller Tamangs, mens bærere er Rai eller tilhører etniske grupper fra andre områder.
Guider og bærere kan leies mot et gebyr gjennom turbyråer i Katmandu eller du kan spørre på hytter i Lukla eller Namche. På Lukla flyplass er det alltid håpefulle bærere som freser rundt utgangen, men det er bedre å bruke lodgeier som mellomledd. De kan hjelpe deg med å forhandle en god del og oversette dine spesifikke behov. Eco Paradise i Lukla eller Namche Hotel i Namche er praktiske og gode steder å gjøre dette.
Kom inn
Fly til Lukla Flyplass fra Katmandu. Det er flere flyselskaper som driver dusinvis av flyreiser hver dag. Tara Air og Agni Air regnes generelt som de mest pålitelige flyselskapene på ruten. Sita Air opererer også to flyreiser hver morgen fra Katmandu til Lukla klokka 07.00 og 08.20. Flyet tar rundt 25 minutter. I løpet av regntiden om sommeren kan det oppstå betydelige forsinkelser på flyavgangene. Selv en ukes venting er ikke uhørt. For hjemreisen går flyene fra Lukla klokka 07.40 og 09.00. Helikopterchartertjeneste er også tilgjengelig på forespørsel og brukes mest til redningsaksjoner. Vær oppmerksom på at sikkerhetsbestemmelsene for flyselskaper i Nepal er dårlige, og at det er større sjanse for en flyulykke enn gjennomsnittet for verdens luftfart.
Alternativer er å fly til Phaplu flyplass, 2-3 trekkedager sør for Lukla, eller å gå inn fra Jiri, som er 5-7 trekkedager vest for Lukla. Disse alternativene tar mer tid og er derfor mindre populære, men er veldig fredelige og hyggelige - og tryggere enn å fly til Lukla.
Rett etter landsbyen Monju, det er kontrollpunkt for å komme inn i Sagarmatha nasjonalpark. Du må vise passet ditt og betale Rs. 3000 inngangsavgift.
Gå
Khumbu er et område for fotturer. Turen kan være så kort som en to dagers spasertur fra Lukla til Namche Bazaar eller en åtte til ti dagers tur til Everest Base Camp. Uavhengig av reisens lengde, siden det ikke er noen veier i området, vil det definitivt innebære å ta på seg tursko og gå fjellstiene. Nedenfor er en reiserute fra Lukla flyplass til Everest Base Camp og alle punkter i mellom.
Dag en - 1 Lukla flyplassen 
(omtrent USD 130 fra KTM) til Monju (2800m): Pass direkte gjennom landsbyen Lukla (det er ingen overbevisende grunn til å stoppe her, selv om det er et bra sted å spise frokost / lunsj.) og følg veien til Namche. Det vil uten tvil være en rekke bærere som frakter varer opp til Sherpa-hovedstaden, så ruten er lett å finne. Den første landsbyen etter Lukla er Chheplung, og lenger ned i stien, vil du passere gjennom Ghat og Phakding. Begge disse landsbyene har et godt utvalg av hytter og restauranter, og ligger beleilig til for å ta en måltidspause. Men hvis du fremdeles har nok utholdenhet, anbefales det å trykke videre på Monju (omtrent 90 minutter til to timer fra Phakding) å overnatte, da dette vil gi deg en god start for den bratte oppstigningen til Namche neste morgen. Lukla til Monju 6 miles og 6,5 timer.
Dag to – 2 Monju til Namche: Etter å ha passert gjennom Sagarmatha Park inngang (3390 R for utlendinger), stien går gjennom landsbyen Jorsale og deretter langs elva. Du vil krysse to broer før du begynner den bratte oppstigningen til Namche, som kan ta opptil tre timer å fullføre. Vær oppmerksom på at det ikke er noen tehus eller hytter på denne stien, så sørg for at du har rikelig med vann for å komme deg til toppen. I tillegg er du nå på vei inn i et høyt høydeområde, så ta det med ro. Selv de sprekeste menneskene er utsatt for høydesyke. Monju til Namche 3 miles og 3 til 4 timer, nesten alt oppoverbakke.
Dag tre og fire – 3 Namche Bazaar (3.440 m): Det anbefales å ta en hviledag i høydeakklimatisering Namche. Selv om det ikke er mer enn en landsby, har Sherpa-hovedstaden to museer, flere internettkafeer, og til slutt teller to pizzahus og tre kafeer (lokalt kjent som bakerier), så det er mye å holde deg opptatt under oppholdet her. Namche har også to offisielle veksler, så det er et bra sted å fylle opp med lokal valuta for dagene fremover. (Lodges og restauranter i Khumbu godtar bare nepalesiske rupier.) Det er også et rimelig utvalg av engelske bøker, selv om prisene er høyere enn i Katmandu.
Under din akklimatisering hviledag, vil du kanskje besøke nærliggende landsbyer. 1 Khumjung (3790m) er over bakken rett bak Namche, og tar 1½ - 2 timer å nå. Det er flere severdigheter i landsbyen (se oppføringer nedenfor) og noen få hytter og kafeer. Khunde er en kort spasertur fra Khumjung. Komme dit: Ta Tengboche-stien, så på toppen av bakken ovenfor Namche, i nærheten av den enorme manisteinen og rett forbi banken, gå rett opp på fjellet - den bredere stien til høyre går til Tengboche. Etter en bratt stigning kommer du til en flystripe. Kryss dette og bli med på stien på den andre siden. Etter kort avstand passerer du en stupa. Derfra tar du den asfalterte stien nedover bakken. Snart vil du se lekeplassen og skolebygningene til Khumjung Hillary School. 2 Thame (3750m) er en mer tradisjonell landsby som er omtrent to og en halv time til tre timers gange fra Namche. Komme dit: Gå Namche på stien som passerer det okerfargede Namche-klosteret (Namche Gompa). Herfra er det en relativt flat spasertur som tar et veldig hyggelig landskap. Den første grenda på ruten er 'Phurte', identifisert av skogbarnehagen, og deretter 'Tesho.' Vannet som går gjennom 'Tesho' kommer direkte fra 'Mount Khumbi Yui Lha' - det helligste fjellet til Sherpaene - så det er flere tilbaketrekkshytter innebygd i nisjer her. Thame er neste landsby på stien, og et godt sted å ta lunsj. Thame har noen få hytter og er hjemmet til en av Khumbus eldste klostre. Denne stien er også den tradisjonelle ruten til Tibet, så vær ikke overrasket over å støte på campingvogner av yaks ledet av langhårede tibetanske kjøpmenn på turen.
Dag fem – Namche til 4 Tengboche (3,870 m / 12,696 ft): Etter en kort, men bratt stigning ut av Namche Bazaar, gå deretter på en ganske jevn sti til landsbyene Kenjuma og Sanasa. Her er det omfattende utstillinger av suvenirer for å friste deg og mat og drikke. Ama Dablam Lodge i Kanjuma har god mat og sittegruppen foran gir uhemmet utsikt over Ama Dablam. I tillegg har hytta angivelig det beste utvalget av smykker til salgs i hele Khumbu, så hvis du ikke planlegger å returnere på denne måten, plukk ut noen lette suvenirer - de vil alltid minne deg om dette solvelsignede stedet og den glitrende snødekte toppen av Ama Dablam. Etter en kort stund stien går ned til nivået av Dudh Koshi-elven, og du vil passere noen få grender og krysse flere broer. Så ved grenda av Phunki Thanga (markert med vanndrevne bønnehjul) stiger stien bratt. Det er ingen tehus eller hytter på denne strekningen, så ta litt forfriskninger i Phunki Thanga og fyll på vann i halvannen til to timers stigning til Tengboche. Ta det med ro å gå her opp. Luften er tynnere enn du er klar over! Du vil unngå fjellsykdom.
Dag seks: For de som er på vei mot Everest, stien går gjennom landsbyene i Deboche (her er det et lite kloster til venstre - absolutt verdt et besøk), 5 Pangboche (3,860 m (12,660 fot)), 6 Dingboche og endelig 7 Periche (4240 m (13.910 fot)). Alle disse landsbyene tilbyr mat og losji. Pangboche (spesielt Upper-Pangboche, der det lokale klosteret ligger) er imidlertid sannsynligvis det mest behagelige siden det er omgitt av trær. Så hvis du bestemmer deg for å ta reisen sakte, er dette det beste stedet å hvile og slappe av. For de som går mot Island Peak Trek og / eller Lhotse-breen, vil din endelige destinasjon være Chukhung. Da dette er lenger enn Periche, vil du definitivt trenge å stoppe natten i Pangboche eller Dingboche.
Dag syv: I Periche, må du ta en dag å akklimatisere deg til den høye høyden. Ta korte, sakte turer rundt i landsbyen, beundre toppene og grav ut boka du kjøpte i Namche, men uansett hva du gjør, ikke trykk på det på dette tidspunktet. Hvis du begynner å føle deg uvel, må du informere guiden eller lodgeieren og komme tilbake så raskt som mulig til lavere høyde. Ekspertene sier vandre høyt sove lavt. Så noen Nepal-eksperter anbefaler at hvis du har det bra, kan du gå hver dag til en høyere høyde enn du vil sove.
Dag åtte – Periche til 8 Lobuche (4930 m / 16174 ft): Tilbring natten i denne lille landsbyen fullpakket med turister. Det er flere hytter i denne landsbyen, men ikke mye å gjøre her foruten å spise og sove. Ofte vil vandrere som går inn i Lobuche, finne hyttene fulle og kanskje måtte dele rom med en fremmed eller sove i fellesrommet. Selv om du har et rom, kan du bli bedt av hytteeieren om å dele det med noen.
Dag ni - Lobuche til 9 Gorak Shep (5.160 m / 16.929 ft): Dette er en ganske enkel tur og skal ta omtrent 3 timer. Du kan ta en kort sidetur og besøke Everest-pyramiden, en værstasjon bygget av italienere. I Gorak Shep er threr en liten, vanligvis frossen innsjø. Denne landsbyen har nå tre hytter: Himalaya Lodge, Snowland Lodge og Kala Pattar lodge. Gorak Shep vil være din base for å besøke 10 Everest Base Camp (5.380 m / 17.650 ft) og å klatre bakken bak lodgene som heter 11 Kala Patthar (5643 m / 18513 ft) med flott utsikt over Mt. Everest og omkringliggende fjell.
Alternativ tur / retur: Fra Lobuche, stien via passet 12 Cho La (5.370 m) til det fantastiske 13 Gokyo dalen med breen innsjøer og fin utsikt tilbyr noen fantastiske natur og er ikke så overfylt som det til Everest.
Mount Everest
 | ADVARSEL: Å klatre til toppen av Mount Everest er en ekstremt farlig bestrebe seg, selv for erfarne fjellklatrere ledet av guider og bruker supplerende (flaske) oksygen. Uerfarne klatrere bør ikke engang tenke på å prøve det, og dødsfall og alvorlige skader på erfarne klatrere, inkludert guider og sherpaer, er vanlige. Hvis du bestemmer deg for at du vil prøve toppen likevel, følg alltid instruksjonene til guiden din- å unnlate å gjøre det kan lett bety forskjellen mellom liv og død. |
Mount Everest er det høyeste fjellet i verden. Høyden er 8848 m (29028 fot). Dens alternative navn er Qomolangma, Sagarmatha og Chomolungma. Mount Everest ligger på grensen til Nepal og Kina, med omtrent halvparten av fjellet som ligger på hver side av grensen. Sir Edmund Hillary og Tenzing Norgay besteg den først i 1953, med Hillary som tok det berømte fotografiet av Tenzing Norgay på toppen.
Det er flere kropper som fremdeles ligger på de øvre delene av fjellet over South Col på Nepal-siden og North East-ryggen på den tibetanske siden. Regjeringene i Nepal og Kina krever at alle potensielle klatrere kjøper tillatelse. Avgiftene avhenger av rute og sesong for klatringen. En standard nepalesisk tillatelse er $ 50 000 USD for 7 klatrere. Det er også flere obligasjoner for å sikre at søppel fjernes fra fjellet.
Det er to hovedruter, Sørøst og Nordøst, for å klatre Mt. Everest. Sørøst er den hyppigst brukte ruten fordi den generelt anses som tryggere og har lettere tilgang.
Oppstigningen via sørøstryggen begynner med en tur til Base Camp på 5.380 m (17.600 fot) på sørsiden av Everest i Nepal. Ekspedisjonsmedlemmer flyr vanligvis inn i Lukla (2.860 m) fra Kathmandu og passerer gjennom Namche Bazaar. Klatrere vandrer deretter til Base Camp, som vanligvis tar seks til åtte dager, og muliggjør riktig høydeakklimatisering for å forhindre høydesyke. Klatreutstyr og forsyninger blir fraktet av yakker, dzopkyos (yakhybrider) og menneskelige bærere til Base Camp på Khumbu-breen. Da Hillary og Tenzing besteg Everest i 1953, startet de fra Kathmandu Valley, da det ikke var noen veier lenger øst på den tiden.
Everest base Camp
På Everest Base Camp vil klatrere ofte tilbringe 4-8 uker og akklimatisere seg til høyden. I løpet av den tiden vil "Icefall Doctors" sette opp tau og stiger i det notorisk ustabile Khumbu Icefall. Seracs, sprekker og skiftende isblokker gjør isfallet til en av de farligste delene av ruten. Mange klatrere og Sherpas er drept i denne delen. For å redusere risikoen vil klatrere vanligvis begynne oppstigningen i god tid før soloppgang når de frysende temperaturene limer isen på plass. Over isfallet ligger Camp I på 6.065 m (19.900 ft). Camp 1 er for det meste en midlertidig leir med de fleste klatrere som bare tilbringer en natt på denne leiren.
Camp II
Base Camp II, Advanced Base Camp (ABC) er etablert på 6.400 m (21.300 fot). Western Cwm er en relativt flat, forsiktig stigende isdal, preget av store laterale sprekker i sentrum som forhindrer direkte tilgang til øvre del av Cwm. Klatrere blir tvunget til å krysse helt til høyre nær foten av Nuptse til en liten gang kjent som "Nuptse-hjørnet". Western Cwm som topografien i området kutter genuint vind fra klatreruten. Den høye høyden og en klar, vindstille dag kan gjøre Western Cwm uutholdelig varmt for klatrere.
Camp III
Fra ABC stiger klatrere Lhotse-ansiktet på faste tau opp til Camp III, som ligger på små avsatser på ca. 7.200 m til 7.400 m. Derfra er det ytterligere 500 meter til Camp IV på South Col på 7.920 m (26.000 ft). Fra Camp III til Camp IV står fjellklatrere overfor ytterligere to hindringer: "Geneva Spur" og "The Yellow Band". Geneva Spur er en amboltformet ribbe av svart stein oppkalt av en sveitsisk ekspedisjon fra 1952. Faste tau hjelper klatrere å krype over dette snødekte rockebandet. The Yellow Band er en del av sedimentær sandstein. Ruten fra bunnen av Lhotse-ansiktet til toppmøtet er nesten alltid helt fast med statisk linje.
På South Col er klatrere veldig nær 8000 m og kan bare bruke begrenset tid på disse høydene, selv med ekstra oksygen. Klatrere har vanligvis bare maksimalt to eller tre dager de tåler i denne høyden for å gi toppbud. Klart vær og lite vind er viktige faktorer når du skal bestemme deg for et toppforsøk. Hvis været ikke samarbeider i løpet av disse korte dagene, blir klatrere tvunget til å bevege seg ned, mange helt ned til Base Camp.
Camp IV
Fra Camp IV vil fjellklatrere starte topptrykket fra 20.00 til 02.00 med håp om å nå toppen (enda 1000 meter over) innen 10 til 12 timer. Klatrere når først "The Balcony" på 8.400 m (27.700 ft), en liten plattform hvor de kan hvile og se på topper i sør og øst i tidlig morgenlys. Fortsatt oppover ryggen står klatrere overfor en serie imponerende steintrinn som vanligvis tvinger dem østover i midje dyp snø. South Summit (Peak) markerer et lite område med is og snø på 8 750 m (28 700 fot).
Fra South Peak stiger klatrere på den sørøstlige ryggen på knivkanten, kjent som "Cornice traverse" der snø dekker uregelmessig stein. Dette er den mest utsatte delen av stigningen, ettersom et feilgrep til venstre vil sende en 2.400 m nedover sørvestflaten, mens det til høyre er 3.050 m (10.000 fot) Kangshung-ansiktet. På slutten av denne traversen er en imponerende 12 m (40 fot) fjellvegg kalt "Hillary Step" på 8 760 m (28 750 ft).
Tenzing og Hillary var de første fjellklatrerne som steg til dette trinnet, og de gjorde det med tidlig isklatringutstyr og uten faste tau. Nå vil klatrere gå opp dette trinnet ved hjelp av faste tau som tidligere ble satt opp av Sherpas. En gang over trinnet er det en relativt lett klatring til toppen i ganske vinklede snøbakker - selv om eksponeringen på ryggen er ekstrem, spesielt når du krysser veldig store gesimser av snø. Etter Hillary Step må klatrere også krysse en veldig løs og steinete del som har en veldig stor sammenfiltring av faste tau som kan være plagsom i dårlig vær. Klatrere vil vanligvis tilbringe mindre enn en halv time på "verdenstoppen" når de innser behovet for å komme seg ned til Camp IV før mørket begynner, ettermiddagsværet blir et alvorlig problem, eller supplerende oksygentanker går tom.
Valuta
Viktige valutaer (AUD, EUR, GBP og USD) aksepteres for å få visum. Det er minibanker i begge Katmandu og Pokhara og kredittkort aksepteres i begrensede butikker og mange restauranter i Katmandu og Pokhra. Utenfor byene er det vanskelig å bruke kreditt- og debetkort på grunn av mangel på kortlesemaskiner. Det anbefales å konvertere valuta til nepalesiske rupi (Rs.) I Katmandu eller før, da det er akseptert overalt i Nepal.
Sov og kjøp
Lodges og restauranter i Khumbu godtar bare nepalesiske rupees. Budsjett Rs. 2000 per person per dag for mat og overnatting - prisene stiger med høyden, selv om du kanskje bruker mer i Namche fordi det er mer som tilbys.
Prisene er som følger:
- Lodges, grunnleggende rom Rs. 300-700
- Vann Rs. 120-450
- Cola Rs. 150-400
- Måltider Rs. 500-900
- Varm dusj Rs. 200-400
- Candy Rs. 80-280
- Batterilading Rs. 100-300 per time.
Vær trygg
Khumbu er en veldig trygg region og voldelig kriminalitet er nesten uhørt. På grunn av antall mennesker som strømmer gjennom området på turer, er det imidlertid tilrådelig å alltid ha verdisakene dine i sikte.
Høydesyke påvirker selv unge og sunne mennesker og er et reelt problem i Khumbu. Hvis du blir svimmel, får hjertebank eller alvorlig hodepine, tilbake umiddelbart til lavere høyde. Ikke ta høydesyke lett. Det kan og dreper!
Yaks kan være fotogene, men de er aggressive og uforutsigbare. Stå alltid i den øvre skråningen (dvs. over stien, vekk fra avfarten) for å la yakk passere. Hver Sherpa har en fortelling om vesterlendinger som har stått på undersiden av en sti for å la en flokk yakker passere og bli drept etter å ha blitt presset av.
Oksygenflaske tyverier har blitt rapportert på fjellet; flasker blir stjålet for bruk eller for videresalg i baseleiren.
Det er en beredskapssentral basert i Namgyals lodge i landsbyen Machhermo i Gokyo-dalen bemannet av to frivillige leger. Merk: Dette er utelukkende et nødredningssentral, og legene vil ikke behandle vanlige plager.
Du bør også være forsiktig med svindel som involverer helikopterevakuering for mennesker som lider av høydesyke. Opportunisten turoperatører vil enten øke kostnadene for heli-evakuering ved å belaste en-tur-priser for et fullhelikopter eller overtale trekkerne til å ta forhåndsbestilt helikopter ved å feilinformere at de allerede har garantert betaling med forsikringsselskapene.
Holde seg frisk
Klinikker er en sparsom ressurs i Khumbu. Imidlertid, hvis du trenger medisinsk hjelp, er det to muligheter:
Vestlig medisin - Kunde Clinic, i Kunde Village (over Namche) har vestlig utdannede leger og er et overraskende godt utstyrt anlegg - de har til og med et dekompresjonskammer for de som lider av alvorlig høydesyke. På hjemreisen din vil du kanskje donere ubrukte medisiner til Kunde Clinic, men sørg for at de er tydelig merket på engelsk - selv den mest verdifulle medisinen er ubrukelig hvis det ikke er noen instruksjoner om hvordan du bruker den.
Himalayan Rescue Association driver en klinikk bemannet av vestlige leger i Pheriche. De holder en daglig forelesning om å ta vare på helsen din i Khumbu-regionen, og for Rs. 100, sjekk oksygeninnholdet i blodet og pulsfrekvensen. Dette er et bra sted å stoppe, selv om du ikke har noen helseproblemer. Sjekk ut t-skjorter, skjerf og hatter, og inntektene går til å betjene klinikken.
Tibetansk medisin - den Healing Center[død lenke] i Namche tilbyr behandlinger med naturlige formler. Det er ved siden av Camp de Base hotellet, men kom inn fra stien foran biblioteket. Denne klinikken gir gratis behandling for bærere og andre pasienter med lav inntekt. For å fortsette denne tjenesten blir donasjoner høyt verdsatt.
Langs stien vil du også se små medisinske stasjoner. Disse stasjonene har generelt veldig rudimentære fasiliteter og kan bare realistisk tilby behandling for svært mindre plager, som kutt og blåmerker og (ikke høydesykdomsrelatert) hodepine etc.
Namche har også en tannlegeklinikk, på høyre side av landsbyen når du ser opp.
Ikke drikk vannet uansett hvor uberørt det ser ut. Bruk jodtabletter som renser eller kjøp kokt vann. Unntak: Namche og Phortse har rent vannforsyning som lokalbefolkningen drikker direkte fra kranen. Dette kan imidlertid ikke være en god ide for utenforstående som mangler immunitet mot lokale bakterier, men det kan være greit å pusse tenner.
Koble
Det er ingen telefonlinjer eller postadresser i Everest-regionen.
Namche har en postkontor, men det er blandede rapporter om brev som når destinasjonen. Frimerker er også tilgjengelig i lokale butikker.
Internasjonal telefonsamtaler kan lages i Namche og mange av de andre landsbyene i regionen, men dette er veldig dyrt i forhold til Katmandu. Det billigste stedet er det offentlige telefonkontoret på en telefon, i andre etasje i den ubeskrevne trebygningen bak Hotel Buddha, identifisert med et offisielt gult skilt på nepalesisk med et falmet papirskilt på engelsk. Forvent en lang kø på lørdager, som er markedsdag.
LTE-tjeneste er tilgjengelig på toppmøtet gjennom China Mobile, men mobiltelefontjenester andre steder i regionen er i beste fall usikker.
Namche har også flere Internett kafeer. En god en er Namche Cyber Cafe ved siden av Everest Bakery. De har også Wi-Fi. Rs. 100 Rs per halvtime, Rs. 200 i timen.
Tengboche har en internettkafé, dens Rs. 20 per min.
Dingboche har en internettkafé som heter Peak 38th med raske satellitt-internett-bærbare datamaskiner på Rs. 20 per min.
Gorak Shep Internett-kafé er Rs. 25 per min, og er veldig treg.