Trekking i Nepal - Trekking in Nepal

Khumbu-breen på Sagamartha Trek

Trekking i Nepal er en av de unike opplevelsene i Asia. Landet har åtte av de ti beste høyeste toppene i verden og noen av de vakreste landskapene, som bare er tilgjengelige til fots.

Trekking er den mest populære aktiviteten i Nepal, og reisende vil bli bombardert på gatene i Katmandu og trekknavet, Pokhara, med guider, organiserte turer og utstyr til salgs eller leie. Det store utvalget av alternativer gjør det mulig for folk i mange aldre og muligheter å prøve en tur i landet. Mens du kunne bruke et år på å planlegge en ekspedisjon til ville og høye steder som få ville våge å prøve, kan du også ankomme Kathmandu uten planer og være på sporet i løpet av noen dager.

Til tross for det mange kanskje oppfatter, vandrer ikke nødvendigvis i Nepal nødvendigvis alene gjennom en ukjent villmark. Når de går langs de godt merkede turstiene, vil reisende ofte oppdage det motsatte; hundrevis av lokalbefolkningen går gjennom hver dag mens de henter mat, vann og andre nødvendigheter tilbake til sine små landsbyer, sammen med dusinvis av andre trekkere. Landsbyene og tehusene med jevne mellomrom gir turgåere gode muligheter til å hvile og komme seg, enten i noen minutter eller natten. Den sterke kulturen og det uforbeholdne vennligheten til det nepalesiske folket kan også sees når man krysser bakkesporene.

Forstå

Når skal jeg dra

De beste sesongene for fotturer er de tørre og varme årstidene, mars – juni og september – november. I disse tider er temperaturen tålelig, og himmelen er vanligvis klar, selv om himmelen er tåkete og regnet begynner i mai – juni. Det er mulig å trekke utenfor sesongen, men forvent mye regn og igler i løpet av sommermonsonsesongen og sterk kulde og lukkede passeringer i vintermånedene. Se også Nepal klima seksjon.

Erfaring og kondisjon

Det er fotturer som passer for et bredt spekter av opplevelser og fysisk form. Hvis du kan gå oppoverbakke noen timer hver dag, kan du finne en passende tur i Nepal. En enkel tur med nepalesisk støtte (guide og portier) og tehusopphold er ganske oppnåelig for alle som er rimelige. Lengre turer, kryssing av høye passeringer og til avsidesliggende regioner krever en høyere grad av utholdenhet. For trekkingstopper, det vil si toppturer til et fjell på 5650–6.500 m, er det ønskelig å ha en alpin klatreopplevelse.

Utstyr og forsyninger

Det er best å ta bare det du trenger og la resten ligge igjen. Dine behov under fotturer vil være enkle.

Det er mulig å kjøpe eller leie alt du trenger i Thamel nabolaget av Katmandu og Pokhara, selv om det er bedre å bruke fottøy som allerede er innbrutt. Gode kjøp kan fås på fleece og dunjakker, men avslag på merkevarer som selges i Nepal er ikke av god kvalitet.

Det viktigste du må ha med er solide og komfortable turstøvler, sovepose (avhengig av overnatting), en dagsekk og noen få skift av klær for de forskjellige temperaturene. For kaldt vær er turbukser, varme, hansker, nakkevarmer eller skjerf, lue, en varm innerjakke og en vindtett og vanntett ytterjakke. Andre ting å ta med inkluderer en turstokk eller to, vanntett etui, stoffbånd som moleskin, hodelykt, vannrensing, høydesyke og annen medisinering, kamera og kikkert.

På de populære turstiene kan hverdagsforsyninger, som toalettpapir, såpe, sjokoladebarer og til og med grunnleggende turforsyninger, kjøpes underveis, selv om prisene stiger dramatisk når du går høyere i høyden. Prøv å fylle på lavere ned og kjøp lokalt produserte produkter som frukt, kokosnøttkjeks og bon bon kjeks.

Kart er enkle å finne i Nepal, selv om de kanskje ikke er helt nøyaktige.

For de vanskeligere turene som involverer fjellklatring, kan stegjern og isøkser være nødvendig.

Guidede vs uavhengige turer

Enten du vil bli med i en organisert gruppe, vandre uten guide med andre uavhengige reisende, eller å ansette din egen guide og / eller portier, er en personlig beslutning å basere seg på vanskeligheten med turen og tilgjengelig budsjett.

Guidede turer lovlig må organiseres gjennom TAAN registrerte turbyråer i Katmandu og Pokhara. Ingen andre - ikke noe hotell, ingen gatemegler, ingen hyggelig person du nettopp har møtt, ikke engang en vandringsguide - er lovlig autorisert til å organisere en tur. I løpet av hovedsesongene kjører byråene regelmessige gruppeturer, og det er generelt lett å finne en gruppe som gjør turen etter eget valg. Alt nødvendig turutstyr, mat, drivstoff og andre varer bæres av bærerne. Kokken tilbereder alle måltidene under campingturen. Trekkere har bare en liten veske etter behov for dagen. Om natten tilbys og settes opp telt for å spise, sove og vaske. Madrasser, soveposer, bord og sitteplasser ordnes av personalet. For store gruppeturer brukes en Sirdar (sjefveiledning) til å forhåndsbestille og deretter overvåke hele programmet. En Sherpa (assistentguide) blir også ansatt for å lede personalet og bistå Sirdar. All landtransport, lokale tillatelser, avgifter, portvaktforsikring, havneavgift og inngangsavgift til nasjonalparker eller steder som er en del av turen, arrangeres av byrået.

Når du registrerer deg hos et byrå, bør du snakke med flere og gjøre detaljerte spørsmål om forskjellene i service i tillegg til bare basiskostnaden. Anbefalinger fra andre du kanskje kjenner til som har brukt tjenestene til guider eller trekkbedrifter, kan være svært nyttige. Noen guider eller trekkorganisasjoner gir bedre og mer profesjonelle tjenester enn andre. Dette kan bare påvirke din bekvemmelighet og komfort, eller når betydelig høydeforsterkning eller en vanskelig rute er involvert, kan det bli et reelt sikkerhetsproblem. Å ha noen sammen som er erfaren, profesjonell og imøtekommende kan være veldig viktig.

Hvis du benytter deg av guider og bærere, er det vanlig å gi et tips til lederen på slutten av turen. Dette vil bli delt opp mellom de forskjellige ansatte i gruppen din. Som de fleste tips, vil beløpet variere avhengig av kvaliteten på tilbudte tjenester, men det kan være mellom 5% og 10% av den totale kostnaden for turen din.

Uavhengig trekking er ganske enkelt i de viktigste trekkingområdene.

Hvis du ansetter ansatte uavhengig og uten et byrå, må du være oppmerksom på ansvaret ditt for å sikre at guiden din er passende utstyrt for jobben og holder seg trygg. Vet også at utlendinger på turistvisum ikke lovlig har lov til å ansette noen ansatte direkte.

Nødvendige tillatelser

Politiets kontrollpunkter er mange og uunngåelige, og parkansvarlige kan når som helst sjekke tillatelsene dine, med en bot på dobbelt så mye som den normale kostnaden hvis du blir tatt uten de riktige tillatelsene. Ikke prøv å bestikke betjenter eller politipersonell; det kan gi deg flere problemer enn du tror. Du må kjøpe bevaring eller nasjonalparkoppføring og TIMS (Trekkers 'Information Management System) -kort.

TIMS-kort

De Trekkers 'Information Management System (TIMS) -kort kreves for flere turer i Nepal. Det er to typer TIMS-kort:

• Grønne (uavhengige trekkere) - Rs. 2.000
• Blå (trekkere som er med på en tur med guide) - Rs. 1000

Individuelle TIMS (grønne kort) fås kun fra Nepal Tourism Board-kontorer i Kathmandu og Pokhara og fra Trekking Agents Association of Nepal-kontoret. Trekkingagenter er ikke lovlig autorisert til å skaffe individuelle TIMS (selv om noen små trekkagenter kan tilby individuelle TIMS). For informasjon om hvordan du skaffer et TIMS-kort, se TIMS Nepal. Forsikre deg om at du tar med den nødvendige forsikringsdokumentasjonen, en kopi av passet ditt og fotografiene i passform når du søker.

Turer i Annapurna, Khumbu og Langtang / Helambu

Trekking i disse områdene krever kun inngangsbilletter til nasjonalparken (prisene varierer per park) og Khampu kommune-avgift. Gebyret er 2000 nepalesiske rupees. Folk trenger ikke TIMS for Everest-regionen.

Treks i begrensede områder

Begrensede områder som Dolpo, Mustang, Manaslu og Kanchenjunga krever "fottillatelser" (men ikke TIMS-kortet), som bare kan oppnås gjennom fotturer.

Trekkingstopper

Det er 33 fjelltopper i Nepal på 5.650-6.500 m høyde klassifisert som trekkingstopper. Klatretillatelser for disse toppene koster 350 dollar for ett til fire medlemmer, ytterligere 40 dollar hver for de neste fire medlemmene og 25 dollar hver for de fire siste medlemmene. Trekkingstopper krever en kvalifisert "klatreguide", tillatelser og avleiringer for å dekke bortskaffelse av leiravfall.

Søvn

Sørg for å undersøke hvilken type overnatting som er tilgjengelig på turen din før du legger ut.

Tehus (hytter) på bosetninger på forskjellige steder på turen tilbyr overnatting i sovesaler og enkle grunnleggende måltider som reflekterer hva lokalbefolkningen i området spiser. Selv om mange tehus og hoteller i åsene og fjellene er rimelig komfortable, kan noen være skitne og ganske enkle. I områder der skorsteiner er sjeldne, kan spisestuer være røykfylte. Soverom og sovesaler blir ikke oppvarmet. Vær oppmerksom på at sengetøy ikke leveres av hyttene, og nettene kan bli veldig kalde, så det er fornuftig å ta med sovepose selv for tehusvandringer.

Camping kan gjennomføres nesten hvor som helst i landet. Campingturer kan organiseres fullt ut og støttes av et team av guider (som kanskje ikke er Sherpas), kokker og bærere som følger deg.

Privat overnatting i lokale landsbyer kan organiseres.

Trekking temaer

Treks kan tilpasses ut fra dine ønsker. Noen turer er designet for å se den beste fjellutsikten, noen er designet for å avsløre livet i landsbyene, noen er designet basert på avgiftning eller sunn livsstil, mens andre inkluderer daglige yoga- og meditasjonskurs. Spør rundt og ta kontakt med lokale guider for å finne en tur som passer best for dine interesser.

Ansvarlig trekking

• Trek lovlig. Hvis du vandrer uavhengig, har du ikke lov til å ta noen ansatte. For dette trenger du et fotturbyrå som er autorisert til å ansette ansatte for utenlandske vandrere. Ikke ansett personale eller "uavhengige guider" gjennom hotell, med mindre de har et trekking agent lisens eller tilby denne tjenesten gjennom en tilknyttet trekkingagent.
• Forsikre deg om at du tar alt søpla, inkludert flasker og bokser fra varer som konsumeres på restauranter, til nærmeste vei som er tilgjengelig for lastebiler for å få mest mulig korrekt avhending. Du kan legge merke til forurensning og mangel på søppelhåndtering i landsbyer på turer - inkludert søppelstengte elver og hauger av kasserte ølflasker. Nepal sliter med den raske utviklingen og har ennå ikke funnet ut hvordan avfallet skal kastes. Ikke bidra til problemet mer enn nødvendig!
• Bruk av vannflasker i plast øker rundt Himalaya. Prøv å bruke lokalt tilgjengelig vann; du kan bruke rensetabletter, som er lett tilgjengelige, og de fleste tabletter gjør vann drikkebart innen 30 minutter.
• Etter turen kan du donere klærne til bærerens klesbank, som administreres av KEEP-forening. Denne banken ligger i Thamel-området i Katmandu og gir klær til trekkingportørene.

Reiseplaner

Detaljerte reiseruter, inkludert høyde- og fottid mellom hvert større stopp, er tilgjengelige online ved å søke etter navnet på turen. Se ovenfor for nødvendige tillatelsesgebyrer for disse reiserutene, og sørg for å undersøke overnattingsmuligheter før du legger ut på turen.

De Stor Himalaya sti er en 1700 km tur som forbinder alle de viktigste trekkingområdene. Det er mulig å gjøre denne turen med et utvalg av veldig gode guider, kokker, bærere, utstyr (inkludert teknisk utstyr) og betaling av mange dyre avgifter. Vinduet for å fullføre denne turen er ekstremt kort ettersom snø stenger høypassene store deler av året. Regjeringen foreslår også en like lang trekkvei som krysser Pahar eller Midt-åsene i Nepal. Imidlertid har ingen faktisk gått og skissert en faktisk rute.

Annapurna-regionen

De Annapurna Region, nord for midten av åsene byen og trekking base byen Pokhara, inkluderer Annapurna I, det tiende høyeste fjellet i verden på 8.091 moh, samt tretten ytterligere topper over 7000 m og 16 flere topper over 6000 m. Alle disse turene gir fantastisk utsikt over denne fjellkjeden.

• Annapurna Circuit (18-21 dager) - sirkler rundt Annapurna-fjellene
• Annapurna Sanctuary (14 dager) - et ovalt platå 40 km nord for Pokhara, 4000 m over havet. Trekk gjennom helligdommen til Annapurna Base Camp.
• Annapurna Base Camp (7-10 dager) - kan nås via forskjellige ruter.
• Poon Hill (3-5 dager), 3.210 moh, nordvest for Pokhara, er det mest berømte utsiktspunktet i Vest-Nepal.
• Jomsom Muktinath Trek (5-10 dager) - turer til Jomson, en landsby på den andre siden av Annapurna-fjellene som også kan nås med fly, og Ghorepani, en landsby som er 2750 moh. Dette området er alltid veldig vind.
• The Royal Trek (3-4 dager) - en enkel tur med fantastisk utsikt over fjellene og lokale landsbyer. Turen ble gjort kjent av prins Charles.
• Mardi Himal (5587 m) (4-7 dager) - en tur som gir fantastisk utsikt på toppen av Mardi Himal.
• Khopra / Khayer Lake Trek (7-14 dager) - en hellig innsjø på 4500 moh, nås via en moderat / anstrengende tur.
• Sikles Trek (4-7 dager) - en camping- og hjemmebasert tur gjennom landsbyene og Gurung-bosetningen Siklis.
• Panchase Trek (3-5 dager) - en populær enklere tur med flott utsikt.
• Kande til Australian Camp til Pothana til Dhampus til Phedi, eller omvendt (3-4 dager) - en enkel tur for de som ikke vil prøve de mer utfordrende turene. Kostnad for 2 personer inkluderer en guide, og en overnatting er US $ 200. Kjør til Kande på 1770 m og trekk deretter oppoverbakke. Denne delen av turen gir flott utsikt over verdens fredspagoden og Fewasjøen på klare dager, samt en sjanse til å møte det nepalesiske livet på landsbygda. Australian Camp og Pothana er små landsbyer med små puber og flott utsikt over Mount Fishtail og de store Annapurna-fjellene som er over 8000 m. Det anbefales å tilbringe en natt på hvert sted for å nyte soloppgangen og solnedgangen. Turen fra Kande til Australian Camp er flere trinn, mens turen fra Dhampus til Phedi er en grusvei, så det kan være lurt å vurdere å gjøre denne turen i omvendt retning.
• Gurung Heritage Trek (5-7 dager) - Vandre gjennom landsbyene i Gurung-etniske gruppen, kjent for å være ydmyk med god sans for humor.
• Øvre Mustang Trek (12-16 dager) - det tidligere kongeriket Lo som har en kultur som ligner på Tibet, har fantastisk Trans-Himalaya natur, selv om det er en vanskelig tur på grunn av høy høyde, utsatt terreng og kontinuerlig sterk vind. Denne turen, som er tilgjengelig via en flytur til Jonson fra Pokhara, krever en begrenset arealtillatelse på US $ 500 per 10 dager, noe som gjør den mindre gunstig for budsjettreisende.
• Naar-Phu Valley Trek (12-15 dager) - en skjult tibetansk dal like nord for Annapurna Circuit som ble åpnet for besøkende i 2002. Inngang er fra Koto nær Chame, og avkjøring via 5300 m høyt Kang La-pass til Ngawal. Noen få enkle hytter, men det anbefales fortsatt å vandre i campingstil. Ni dager fra Koto til Ngawal med to dager i hver større landsby Phugaon og Naar.
• Manaslu Trek (14-21 dager) - Manaslu er det 8. høyeste fjellet i verden på 8.156 moh. Vandre uberørte stier gjennom avsidesliggende landsbyer og over Larke-passet på 5 135 m (bo på den nye hytta) for å sirkle rundt fjellet. Noen hytter er litt grunnleggende, så det er fortsatt for de eventyrlystne, selv om det ikke er nødvendig med camping. Dette området er fortsatt begrenset, og du må ha spesielle tillatelser og tjenester fra en guide.

Kathmandu Valley Region

• Nagarkot (2 dager) - tilbyr et flott sted å se omkringliggende fjellkjeder ved soloppgang eller solnedgang fra toppen av bakken.
• Kathmandu Valley kulturelle tursti (5 dager), inkluderer turer til Nagarkot og Dhulikhel
• Shivapuri Vandringstrek (5 dager) viser det beste av Nepals landsbygdskultur, biologiske mangfold og fantastiske utsikt over Himalaya. Trekking ruter til Nagarkot, Gosainkunda, Helambu og Langtang nasjonalpark (se Langtang-regionen).
• Urfolkssti - en kulturell glede med fantastiske utsiktspunkter gjennom Ramechhap distrikt, like øst for Katmandu

Langtang-regionen

• Helambu & Gosainkunda Trek - En kort drosjetur fra Thamel til veihovedet ved Shivapuri fører til en sti gjennom midten av åsene på Helambu, enten krets rundt og tilbake til Kathmandu eller kryss passet til den hellige Gosainkunda innsjøen (4.380 m), ned og gå opp Langtang-dalen
• Langtang Valley Trek - start i Shyaphru Besi (buss fra Katmandu) og vandre opp Langtang-dalen under fantastiske fjell som danner grensen til Tibet. Nå Kyanjin Gompa (3.830 m), hvor du kan bestemme deg for å fortsette videre, klatre på toppene rett over landsbyen eller gå nedover.
• Tamang Heritage Trail (5-7 dager) - kulturell tur for å møte Tamang-folket, samt nyte flott natur i Langtang Himalaya.

Mount Everest-regionen

• Khumbu - Ta bussen til Jiri eller fly til Lukla fottur opp til Namche, hovedstaden i Sherpa lander ved foten av Everest.
• Everest Base Camp Trek og bestigning av Kalar Patar - Besøk buddhisten Tengboche kloster for Mani Rimdu-festivalen i november. Utforsk Gokyo dalen med sine hellige innsjøer og fantastisk utsikt over fire topper på 8000 meter. Eller en krets i regionen som krysser høypassene eller Cho La og Renjo La.
• Island Peak Trek (trekking peak) - tar inn noen av de mest spektakulære landskapene i Himalaya.
• Mera Peak (trekking peak) - Under stigningen av Mera Peak (6461 m), kan du nyte panoramautsikten over Mt. Everest (8 848 m), Cho-Oyu (8201 m), Lhotse (8,516 m), Makalu (8,463 m), Kangchenjunga (8,586 m), Nuptse (7,855 m) og Chamlang (7,319 m).
• Makalu Barun er det 5. høyeste fjellet i verden på 8 481 moh. Makalu Base Camp, på 5.000 m, kan nås ved bruk av tehus. Denne turen gir muligheten til å se rododendroner, orkideer, snøleoparder, rød panda, moskus hjort, villsvin, vill yak og Himalaya thar.
• Numbur Cheese Circuit (12-14 dager)

Chitwan Region

• Chitwan Chepang Hills Trail (fra Trishuli-elven til terai).

Fjernøsten Nepal

• Milke Daada Ridge (7 dager) - Spektakulær utsikt på 3500 moh. Og et besøk til basarbyen Chainpu.
• Kanchenjunga, som betyr Five Treasures of the Great Snow, er det tredje høyeste fjellet i verden på 8.586 moh. Det er i det østøstlige Nepal på grensen til Sikkim i India, og startpunktet for trek er tilgjengelig via fly eller buss til Taplejung. Dette er en anstrengende tur som tar 3 eller 4 uker gjennom tynt befolket land. Det er veldig grunnleggende tehusopphold og mat tilgjengelig i alle landsbyer, selv om Lhonak har svært begrenset innkvartering, men et telt kan leies i Ghunsa fra KCAP-tjenestemannen. Trusselen om skred er nær og fjellet får mye monsunfuktighet på grunn av sin beliggenhet. Peak 5950 er også en mer gjennomførbar tur langs dette fjellet.

Fjernvestlige Nepal

• Rara nasjonalpark (8 dager) - en ekstern tur som er vanskelig å komme til. Fjellutsikten er ikke like fin som noen av de andre turene, men høydepunktet i denne turen er utsikt over Nepals største innsjø
• Humla og Mount Kailash (18 dager) - en tur som inkluderer inngang til Tibet.
• Api og Saipal Himal (16 dager) - en fjernkontroll utenfor allfarvei til fjellene i det vestlige Nepal
• Khaptad nasjonalpark (7-10 dager) - en ekstern trek til Khaptad nasjonalpark som strekker seg over fire distrikter i provins nr. 7, nemlig Bajhang, Bajura, Achham og Doti.
• Dolpa Trek (15-21 dager) - Upper Dolpa er det avsidesliggende landet Bon, nesten like tibetansk som nepali. Nedre Dolpa er mer tilgjengelig og kan nås med fly.

Vær trygg

Høydesyke

Vennligst les grundig videre Høydesyke. Vær kjent med symptomene og ikke se bort fra dem. Sørg for å følge en konservativ oppstigningsplan og drikk rikelig med væske. Hvis du eller noen i partiet ditt begynner å oppleve symptomer på akutt fjellsykdom (AMS), ikke stig opp lenger, og hvis de ikke forbedrer seg, deretter ned til lavere høyde. Bær litt diamox (acetazolamid) piller, som kan kjøpes på apotek i Nepal. Diamox tvinger nyrene til å skille ut bikarbonat i urinen, og gjør derfor blodet surere, noe som stimulerer pusten, og øker oksygenmengden i blodet. Diamox er ikke en umiddelbar løsning for akutt fjellsykdom; det fremskynder en del av akklimatiseringsprosessen som igjen hjelper til med å lindre symptomene. Dette kan ta opptil en dag eller to, og krever venting uten ytterligere rask oppstigning. Det er ofte tilrådelig å stige ned selv om man opplever mild akutt fjellsyke. Hvis det oppstår alvorlig sykdom eller symptomer på høyt ødem i lungene (HAPE) eller hjerneødem i høyden (HACE), er nedstigning med en annen trekker en må.

Ta kontakt med apoteket når du kjøper Diamox og gjør din egen undersøkelse. Det er også en gratis snakk i Manang om høydesyke hver dag i sesongen. En ting som ofte blir oversett er at kroppen din trenger store mengder vann i høyden for å motvirke sykdom, så sørg for å drikke mer enn du er vant til!

Vann og matforurensning

Kjøpe antibiotika for mageinfeksjoner mens du er på apoteket. Å få et skript for bakteriell og et skript for amøebinfeksjoner anbefales. Legemidler er billige i Nepal!

Til drikker vann, er den beste fremgangsmåten å behandle alt vann som forurenset - spesielt vann i byene. Selv om flaskevann ofte er tilgjengelig, er avhending av plastflasker et alvorlig problem uten enkel løsning. Vær så snill ikke kjøp vann på flaske på turen ettersom det ikke er noen søppeltømmingssystemer på turen. Det er billigere og bedre for miljøet å behandle ditt eget vann. De viktigste to alternativene for turgåere er å bruke trygge drikkevannsstasjoner langs turen mot et lite gebyr eller ta med din egen vannrensere. Klorering og jodtabletter er tilgjengelige i de største byene. Du kan også bruke et filter med en keramisk kassett eller et UV-behandlingssystem som en Steripen som skal fjerne alt som er 1 mikron i størrelse eller større. Det kan være lurt å kombinere to av disse systemene bare for å være sikker på at du har gjort vannet helt trygt. Bruk behandlet vann til å drikke og pusse tennene.

Sikkerhetshensyn

Ha alltid med hodelykt eller lampe, vann, litt mat og en mobiltelefon med helikopterevakueringsnummer (på trekkingprofil) i nødstilfeller. Kjenn til symptomene, årsaken og forholdsreglene ved høydesyke og ta førstehjelpsopplæring om akutt fjellsykdom før du vandrer i høyere høyde. Hold også oppdatert om en ukes lang værmelding av Himalaya i trekkperioden.

Kriminell aktivitet

Noen stier er kjent for møter med desperate banditter, selv om dette er ganske sjeldent. Imidlertid ta noen fornuftige forholdsregler mens du vandrer i Himalaya. Ikke ha penger og ikke vandre alene når du forlater gruppen din. Hvis det oppstår alvorlige problemer, ring turistpolitiet for å få hjelp.

Redningsforsikring

Kontroller før avreise at reiseforsikringen din dekker fotturer og forholdene. Vær oppmerksom på at noen forsikringsselskaper ser til og med å gå i fjellet som "fjellklatring" og ikke vil gi dekning. Du må kanskje shoppe rundt. De fleste anerkjente turbyråer vil kreve bevis på redningsforsikring før du begynner på turen. Det ville være veldig kostbart å betale en helikopterredning på 5000 meter.

Trekking alene

Sørg for at du vandrer med andre mennesker - spesielt på sideturer med uklare stier. Hvis det oppstår et problem, er det mye lettere å få hjelp hvis andre er i nærheten. Mange har det forsvunnet eller døde i trekk. Hvis du ikke har en trekkingpartner, i Katmandu eller Pokhara, det er vanligvis lett å finne andre likesinnede med lignende reiseplaner og trekke sammen. Selv om du starter ved stien alene, vil du sannsynligvis møte de samme menneskene langs stien og dele hytter om natten. Du kan også sjekke nettsteder som trekkingpartners.com,