De Kathmandu Valley er en region på 600km² (230 kvm) i Bagmati-sone sentralt Nepal. Det er hjemmet til tre av de største byene i Nepal, inkludert Kathmandu selv, samt hundrevis av mindre byer og landsbyer.
Byer
- 1 Katmandu - Hovedstad og det største urbane området i Nepal med sitt vridde nettverk av smale baner og gater, markeder og helligdommer.
- 2 Bhaktapur - et UNESCOs verdensarvliste kjent for sine templer og utskjæringer i tre, metall og stein. Har festivaler og feiringer nesten hver måned i løpet av året; tillater ikke motoriserte kjøretøy inne i byen.
- 3 Boudhanath- plassering av den største buddhistiske stupaen i Nepal og et veldig viktig sted for pilegrimsferd og meditasjon for buddhister, lokale nepalere og turister. Omtrent 30 buddhistiske klostre og nonnekloster i området.
- 4 Bungamati - en by kjent for treskjæring og skulptur et lite stykke sør for Kathmandu.
- 5 Chapagaon
- en landsby i Newari kjent for et tantrisk tempel fra midten av 1600-tallet til Vajra Varahi. - 6 Chobhar - Ancient hill village bare noen få kilometer sørvest for Kathmandu med opprinnelse fra 1100-tallet. Merket for en omfattende serie med huler og en kløft ved elven Bagmati funnet i nærheten.
- 7 Dakhsinkali - Hellig elvekløft og sted for ukentlige dyreofre. Hinduistisk tempelkompleks sør for Kathmandu ved Bagmati-elven hvor det kommer inn i en kløft gjennom Mahabharat Range
- 8 Dhulikhel - Liten by 30 km sør-øst for Kathmandu i hjertet av små åser og grønne daler - perfekt utgangspunkt for korte turer. Prøv en 3-timers tur til bakketoppen Namobuddha kloster.
- 9 Kakani - en landsby nordvest for Kathmandu med utsikt over fjell og en omfattende jordbærindustri.
- 10 Kirtipur - en historisk bakkeoppgjør 5 km sør-vest for byen Kathmandu; kjøretøyfritt og et bra sted å besøke Newari-restauranter.
- 11 Kumpur
- 12 Nagarkot - ligger øst for Kathmandu kjent for soloppgang og solnedgang over fjellene.
- 13 Patan - like sør for Katmandu over Bagmati-elven kjent for sin historiske Patan Durbar Square, utpekt til verdensarvsted av UNESCO i 1979.
Andre destinasjoner
- 1 Namo Buddha. Plasseringen der det antas at i et tidligere liv tilbød Buddha kroppen sin til en sultende tigress og ungene hennes.
- 14 Pharping - en liten by kjent for hellige huler tilknyttet Guru Rinpoche, grunnleggeren av tibetansk buddhisme.
- 2 Shivapuri Nagarjun nasjonalpark - et nepalesisk beskyttet område som fikk nasjonalparkstatus i 2002 for å beskytte et av de siste gjenværende skogområdene i Kathmandu-dalen, samt en del av dalens vannforsyning. Det er på nordsiden av Kathmandu-dalen, bare 12 km fra Kathmandu i høyder over 2700 meter, noe som gjør det til det nest høyeste punktet på dalen. Det er trekkeruter som forbinder Nagarkot, Gossaikunda og Langtang nasjonalpark som går gjennom parken.
Forstå
Kathmandu-dalen har 7 UNESCOs verdensarvsteder, hvorav fem av dem enten i Katmandu eller i nærheten. Alle er verdt å besøke og bruke tid på å utforske.
Dalen er den mest overfylte delen av Nepal. I noen deler av dalen, særlig det større urbane området Kathmandu, overstiger den totale befolkningen 2,5 millioner med en tetthet som nærmer seg 3000 mennesker per kvadratkilometer. Besøkende til denne delen av Nepal vil umiddelbart være oppmerksom på folkemengdene og tilhørende kjøretøystrafikk, spesielt motorsykler.
Som en generell respekt for respekt, ikke ta bilder fra folk uten deres tillatelse.
Snakke
Selv om det er en rekke språk som ofte brukes i Nepal, med Newari det vanligste i dalen, vil de fleste også snakke nepalsk, og den besøkende vil finne engelsk talt mange steder, i det minste til en viss grad.
Kom inn
De fleste internasjonale reisende kommer med fly. I dette tilfellet lander du på Tribhuvan International Airport (KTM IATA) like øst for Kathmandu. Dette er et praktisk utgangspunkt for å utforske alle deler av Kathmandu-dalen. Det er ingen andre steder der internasjonale flypassasjerer kommer inn i Nepal.
De fleste bussforbindelser utenfor Nepal eller andre deler av Nepal vil ha Katmandu som hovedmål. Når du ankommer byen kan du bli orientert og avtale å besøke andre deler av dalen etter behov.
Komme seg rundt
Det er fullt mulig å trekke fra en landsby til en annen i dalen (noen eksempler nedenfor), ellers er det enkelt å leie en taxi eller ta lokale busser for å komme seg rundt Kathmandu-dalen.
Fra Katmandu, busser til de fleste deler av Kathmandu-dalen, med destinasjoner som Bhaktapur og Nagarkot, permisjon fra 1 Ratna Park busstasjon.
Se
Kathmandu-dalen har syv UNESCOs verdensarvsteder og du bør gjøre en innsats for å se så mange av dem som mulig under oppholdet. Merk deg i følgende liste at "Durbar" betyr "palass", som er stedet der konger styrte. Verdensarvstedene inkluderer:
- Boudhanath Stupa, den største buddhistiske stupaen i Nepal med mange klostre i området.
- Pashupatinath-tempelet, et omfattende hinduistisk tempelkompleks med kremasjonsghats.
- Swayambhunath, også kalt "apetempelet". På vestsiden av Kathmandu har den det eldste buddhistiske monumentet i dalen; fin utsikt utover dalen fra åsen der templene ligger.
- Hanuman Dhoka i Durbar Square
- Patans Durbar Square, med palasset og mange templer
- Bhaktapurs Durbar Square, med sin samling av templer og helligdommer i en by som ikke tillater motorvogner.
- Changu Narayan-tempelet i den lille landsbyen Changunarayan har en tradisjonell Newari-bosetning og et hinduistisk tempel med inskripsjoner fra 500-tallet.
Andre interessante steder i dalen vil omfatte:
- 1 Adinath Lokeshwar-tempelet, Chobhar (6 km sørvest for Katmandu). Bygget på 1400-tallet; hellig for hinduer og buddhister.
- 2 Chobhar-hulene, Chobhar. Tektoniske kalksteinsformasjoner over en kilometer i lengde - en av de lengste hulene i Nepal og i Asia; flere åpninger; anbefales ikke å utforske på egen hånd på grunn av muligheten for å infiltrere vann fra Bagmati-elven; ligger i nærheten av Chobhar-juvet.
- 3 Chobhar-juvet (Manjushree Gorge), Chobhar Galchi, Kurtipur. Kløft ved Bagmati-elven som hele vannet i den legendariske Kathmandu-sjøen skulle være drenert gjennom; kløften ble kuttet av Manjushree; det er en hengebro av stål over juvet som også gir utsikt over hulene og en nærliggende helligdom.
Gjøre
- De Nepal Environment & Tourism Initiative Foundation (NETIF) jobber med å utvikle kulturstier i Kathmandu-dalen.
- Kathmandu Valley kulturelle tursti begynner i Sundarijal, som kan nås på omtrent 30 minutter fra Katmandu. Den går gjennom en del av Shivapuri Nagarjun nasjonalpark og forbinder landsbyene Sundarijal, Chisapani, Nagarkot og Dhulikhel, og fortsetter videre til landsbyene Balthali og Panauti. Hele ruten kan bli vandret på omtrent 5 dager, med en avstand på omtrent 76 km. Ingen eneste dag er mer enn 18 km, og hele turen er på eller under 2500 m, så det bør ikke være problemer knyttet til høyere høyde.
Eventyrsport
Kathmandu er utgangspunktet for mange opplevelser i resten av landet, inkludert trekking, rafting, jungelopplevelser og mer ekstremsport.
- Fotturer / Trekking i Kathmandu-dalen - For mer informasjon, se Trekking_in_Nepal
- Nagarkot (2 dager) - tilbyr et flott sted å se omkringliggende fjellkjeder ved soloppgang eller solnedgang fra toppen av bakken.
Parker
- Godavari botaniske hage, Godavari, Lalitpur. Botanisk hage
Lære
- Meditasjon og / eller yoga - det er mange klasser tilgjengelig. Se på bestemte bysider. Du kan også se merknader, eller du kan spørre rundt.
- Kommunikasjon - Ved hjelp av Nepali parlør, kan du lære noen få ord på det lokale språket. For eksempel "Don Knee Batt" = Takk. Det sier nepaleserne Namaste som en hilsen eller farvel - ikke mer enn en gang om dagen til samme person. Omtrentlig oversettelse er: "det guddommelige i meg gjenkjenner det guddommelige i deg".
Spise
Generelt har mat i Nepal blitt sterkt påvirket av India og Tibet. I de større sentrene, som Katmandu, er det økende interesse for vestlig mat. Som en konsekvens kan besøkende finne mange typer mat mens de vandrer rundt i Nepal. Et unntak er de store, nordamerikanske hurtigmatkjedene som ikke ser ut til å ha kommet til Nepal ennå. Maten er mer tradisjonell i mindre lokalsamfunn.
Mange måltider pleier å være ganske kjedelige, men nepaleserne bruker grønn chilisaus, en rekke sylteagurk og karriretter.
Nepalere spiser mange vegetarretter (ikke nødvendigvis veganer ....). De vanligste eksemplene er dal bhat, pulao (en stekt risfat) og en rekke potetretter. Biffretter er nesten ikke eksisterende i Nepal, gitt påtale mot å drepe kyr. Kjøttretter pleier å bruke kylling, svinekjøtt, fårekjøtt eller vannbøffel (yak i høyere høyder).
En populær matbit er en type dumpling som kalles momos, tilberedt enten dampet eller stekt, og fylt med enten kylling, vannbøffelkjøtt (referert til som "buff") eller grønnsaker. En tradisjonell rett er thukpa.
Siden venstre hånd betraktes som "uren", pass mat med høyre, spis med høyre hånd, unngå å berøre andres mat og hold deg utenfor kjøkkenet, spesielt hvis du ikke er hindu i et hinduistisk hjem.
Drikke
Vær trygg
Selv i de mest overfylte delene av Katmandu er kriminalitet sjelden. Ta de vanlige forholdsregler og unngå å blinke penger rundt og hold verdiene dine sikre som du ville gjort hvor som helst. Generelt, selv om utlendinger er ganske åpenbare, vil du være alene, bortsett fra de hyppige tilnærmingene fra tigerbalsemselgere, drosjesjåfører og rickshaw-sjåfører, sammen med touts og hustlers.
Helsen din avhenger av å være forsiktig med å drikke vann. Som hovedregel, ikke drikk noe vann som ikke har blitt behandlet; filtrert, UV-sterilisert eller kokt.
Vær forsiktig med å spise mat fra gateselgere. Det er alltid litt av en sjanse for om slik mat vil forstyrre fordøyelsessystemet ditt. Etablerte restauranter kan generelt betraktes som trygge. Grønnsaker og salatgrønnsaker kan være et problem fordi de kan ha blitt vasket med usikkert vann. Noen restauranter gjør oppmerksom på at de vasker salatgrønnsaker med lett iodisert vann. Alt som er tilberedt ved høy temperatur bør være trygt. Husk at vestlige fordøyelsessystemer ikke vil være vant til den østlige mikrofloraen, og problemer kan forventes, spesielt hvis du ikke er forsiktig.
Selv om antibiotika er lett tilgjengelig uten resept i Nepal, kan det anbefales at du tar med noe som er spesielt anbefalt av legen din for å bekjempe alvorlig fordøyelsesproblemer. Ta en diskusjon med legen din og få råd om hvordan du skal håndtere slike problemer.
Høydene i Kathmandu-dalen er lave, så det vil ikke være noen bekymringer for noen av risikoen for høyere høyder. Hvis du "går mot åsene", må du lese om fjellsykdom og hvordan du kan unngå problemer.
Rabies er endemisk i hundepopulasjonen, men du bør ha få problemer hvis du lar dyrene være i fred. Vanligvis trenger du sannsynligvis ikke rabiesvaksine, med mindre du er i et område en stund og jobber med dyr.
En serie vaksinasjoner for to stammer av hepatitt anbefales før du reiser hjemmefra.
Du skal ikke være bekymret malaria med mindre du går til de mer sørlige delene av Nepal, nærmere den indiske grensen.
Gå neste gang
- Pokhara - Populær turistby 200 km vest for Katmandu ved innsjøen. Et godt sentrum for fotturer, spesielt til Annapurna-området. Har flott utsikt over det store fjellet i den nordlige horisonten, mange butikker og et godt utvalg av restauranter.
- Khumbu - Regionen landsbyer og topper som fører til Mount Everest. Det er mange muligheter for fotturer og fjellklatring ..