EN reisehelsesett bør helst bæres av reisende. For bredere diskusjon av helseproblemer, se Holde seg frisk.
Denne artikkelen inneholder generelle råd, fulgt på leserens egen risiko. Ingenting av det skal tas som medisinsk eller juridisk rådgivning. |
Forstå
.JPG/220px-Kit_pronto_soccorso_moto_(aperto).JPG)
Det kan hende at du ikke kan kjøpe eller til og med kreve alle elementene på denne listen (avhengig av hvor du er og hvor du reiser), og i noen tilfeller kan det hende du trenger resept fra legen for å unngå å få beslaglagt varene av grensepolitiet eller tollere hvis posene dine blir inspisert. Hvis du er i tvil, kontakt en kompetent lege for å få råd.
Mange mennesker har forskjellige ideer om hva som er nødvendig for dem - noen tar mer, andre er bedre på improvisasjon.
Våre artikler Tropiske sykdommer og Tips for reiser i utviklingsland ha tilleggsinformasjon som er relevant for noen reisende.
Holde seg frisk
- Vanlig medisinering: Hvis du bruker vanlig medisinering, ta en god forsyning med deg sammen med en kopi av resepten. Forsikre deg om at den bæres i håndbagasjen på fly. Resepten vil hjelpe hvis du trenger å erstatte den, eller hvis tollvesenet er usikker på hva det er.
- Antidiarré: Loperamid (f.eks. Imodium) er den vanligste formen for medisin mot diaré for reseptfri bruk. Aldri bruk det hvis det er blod i avføringen - dette kan være en indikasjon på noe mer alvorlig og krever øyeblikkelig legehjelp. se også Reisendes diaré.
- Anti-inflammatorisk: Ibuprofen (f.eks. Nurofen) er bra både som et betennelsesdempende middel og også som et generelt smertestillende middel (smertestillende middel). Andre mennesker foretrekker å bruke paracetamol (acetaminophen), eller en kombinasjon av aspirin / paracetamol.
- Vær imidlertid oppmerksom på at hvis dengue-feber er en mulighet da bør verken ibuprofen eller aspirin tas siden begge øker risikoen for farlige komplikasjoner. Paracetamol er tryggere, men hvis du befinner deg i et dengue-risikoområde (de fleste tropene), er det sikreste ikke å medisinere deg selv; kontakt lege i stedet.
- Solkrem: Du er sannsynligvis mer utsatt for solen når du reiser enn i din normale rutine hjemme. Solforbrenning kan forårsake høyt ubehag og utmattelse, som for det meste kan unngås med solkrem (og hatt). En etter-solkrem som inneholder aloe kan også hjelpe. Se også Solbrenthet og solbeskyttelse.
- Selvklebende bandasjer: Åpne kutt kan bli smittet, spesielt når du reiser. Rengjør kuttet, dekk til og fortsett dine reiser. Også nyttig for å dekke blemmer på føttene.
- Antibakteriell: Neosporin, for eksempel, praktisk å ha for behandling av spratt blemmer, kutt og brannsår når de er avkjølt; dette vil bidra til å forhindre infeksjoner. Et alternativ som kan kjøpes på de fleste destinasjoner er hydrogenperoksidløsning, men sørg for å få 3% -blandingen som vanligvis brukes i førstehjelp, ikke den noe farlige 15% -blandingen som brukes av tannleger.
- Insektmiddel: Insektbitt kan forårsake ubehag, men også potensielt infeksjon og sykdom også. Planlegg fremover, som i mange områder der mygg og andre insekter er et betydelig problem, kan ikke effektive DEET-baserte avstøtningsmidler kjøpes lokalt.
- Kondomer: HIV og hepatitt er mye mer vanlig i noen deler av verden, og ubeskyttet sex med en ukjent partner er svært risikabelt hvor som helst - og mye mer risikofylt uten kondom. Kvinnelige reisende som bruker p-piller, bør også bære kondom, da selv mindre mageforstyrrelser kan redusere pillens effektivitet.
- Bevis på helseforsikringsdekningen: Selv om du bare tar en dagstur over grensen til et vennlig land, vil den forsikrede helsevesenet på destinasjonen ikke være den samme som den er hjemme. Kjøp den beste helse-, livs- og funksjonshemmingsdekningen du har råd til, og oppbevar en kopi av forsikringsopplysningene i reiseselskapet sammen med din andre helseinformasjon. Selvfølgelig i Den Europeiske Union du vil for det meste også være dekket over grensen.
Utenfor allfarvei
Hvis du skal bort fra større byer der medisinsk hjelp kanskje ikke er tilgjengelig, kan du vurdere å ta et mer komplett førstehjelpsutstyr. Sørg for at du også har kunnskapen til å bruke den! Tenk på vannrensingstabeller, sterile sett og så videre.
Reisende kan også ønske å ta et omfattende førstehjelpskurs hvis de reiser over lengre tid i et landlig område. Kunnskapen fra kurs som Wilderness First Aid eller Wilderness First Responder kan komme til nytte når du er borte fra sykehus.
Hold deg lovlig
Mange land og arenaer begrenser transporten av kniversaks og andre skarpe gjenstander som kan inngå i et reisetilsyn.
Land med strenge lover mot narkotika kan forby smertestillende og andre medisiner.
Se også
 |