Vinterbad eller issvømming er en våghalsaktivitet i løpet av den kalde årstiden, sett på som en test av virilitet, en del av overlevelse eller redningstrening eller - så rart det kan virke - en måte å slappe av på. I kaldere klima vintersvømming betyr ofte svømming i et hull i isen; i varmere klima, svømming i sammenlignbart kaldt vær.
Vinterbading betyr ikke nødvendigvis faktisk svømming. Ofte er hullet i isen for lite til det, og de fleste blir uansett bare et øyeblikk. Det er imidlertid mesterskap i svømming med avstander på 25, 50 og 450 meter.
I Finland og annen nordiske land, som i Baltiske stater og Russland, issvømming gjøres tradisjonelt som en del av en badstue bad. Mange finner finner dette en måte å gjøre badstuen enda mer behagelig og avslappende på!
Vanlig issvømming
Det er issvømmeforeninger i mange byer i Finland, med mange medlemmer vinterbad hver uke. Utenforstående er vanligvis veldig velkomne. Å bade vinter når du er på hytte med venner er heller ikke uvanlig. På hytta må du vanligvis grave et hull i isen først. Ved vanlige badstuer om vinteren holdes vannet vanligvis åpent ved å få det til å bevege seg.
Normalt går man på vinterbad etter å ha blitt varm i badstuen. Å komme fra varmen til det kalde vannet er selvfølgelig et sjokk for kroppen. Vanligvis er badstuen et stykke fra vannet, noe som gjør at kroppen kan tilpasse seg litt. Å senke seg i vannet gjøres ganske sakte, via trapper i stedet for å hoppe i det (dette minimerer responsen mot kald sjokk). Vannet er kaldt - men etter å stå opp, vanligvis etter ti sekunder eller så, føler du deg ikke kald, men varm. Kroppen din hadde ikke tid til å miste mye varme tross alt, og prosedyren stimulerer blodsirkulasjonen. Dette er en del av magien i den oppdaterte følelsen etterpå.
Mange anbefaler å bruke sokker, strandsandaler eller lignende, og en hette. Et eksponert hode med vått hår i ekstreme temperaturer er ikke sunt. I moderat vær med kort avstand til vannet er det kanskje ikke nødvendig med disse.
arrangementer
- Ismesterskap
- I Øst-Europa og Russland har vintersvømming blitt en del av feiringen av Epiphany.
- Det er "Isbjørn stuper" på nyttårsdagen mange steder i Nord-Amerika og Vest-Europa. Det er også en "isbjørn" svømmer på Haeundae strand i Sør-Korea.
Vær trygg
- Se også: Kaldt vær, Is sikkerhet
Kuldesjokkresponsen kan være farlig, spesielt hvis du har munnen i vannet (da du instinktivt kan puste dypt). Hypotermi er ikke en risiko under normale omstendigheter, men er absolutt et tema i overlevelse og redningstrening. Vintersvømming skal bare foregå under tilsyn av erfarne svømmere, med tilstrekkelig redningsutstyr.