Allergier og andre typer stoffintoleranse er et problem for mange mennesker, og kan være et veldig problem når du reiser. Imidlertid, med riktig forberedelse, kan man fortsatt nyte å reise trygt.
Flyr
Å være cooped opp i et fly kan utsette deg for allergener mens du er i luften. For eksempel kommer mikroskopiske mutterpartikler inn i luften i en lukket hytte når noen spiser dem, og kjæledyrdander blir ført inn i fly på andre passasjerers klær, selv når ingen dyr er i kabinen.
Hvis du har matallergi, vil de fleste flyselskaper imøtekomme diettbegrensningene dine når du bestiller flyreisen. Valgene vil variere avhengig av flyselskapet, men inkluderer vanligvis vegetariske, religiøse, diett- og barnemat. Vanligvis distribueres disse måltidene først, før de viktigste alternativene. Avhengig av allergiene dine, kan det normale måltidet fungere for deg. Flyvertinner for noen luftfartsselskaper har en liste over ingredienser, eller den kan være tilgjengelig på deres hjemmeside. Alternativt kan du pakke med deg mat til første etappe av turen, slik at du kan spise trygt i flyet. Dette kan være det beste alternativet for personer med alvorlig matallergi, multippel allergi eller uvanlig allergi. Hvis destinasjonen ikke tillater deg å importere mat, kan du alltid kaste matrester rett før ankomst.
For ikke-matallergier og andre følsomheter, slike dyr eller parfymer, kan flybesetningen være i stand til å omorganisere passasjerer slik at personen som er allergisk mot hunder, ikke trenger å sitte ved siden av en servicehund.
Som en praktisk sak kan flyselskaper ikke garantere en allergenfri flytur eller forhindre at andre passasjerer tar inn allergener. Det er få effektive måter å redusere luftbåren eksponering av allergener i et fly. Oppgradering til en dyrere hytteklasse (med mindre tette sitteplasser) kan redusere mengden potensiell eksponering fra andre passasjerer. Noen mennesker med allergi pre-medisinerer med et antiallergimedisin (som difenhydramin, som ofte selges under merkenavnet Benadryl) for å redusere alvorlighetsgraden av eventuelle problemer de kan støte på under flyturen. Tørking av armlener, bord og andre overflater kan redusere eksponeringen, spesielt hvis du har kontaktallergi og flyet ikke er veldig rent.
Luftfartsselskaper kan kreve at personer med allergi får medisinsk godkjenning før ombordstigning, akkurat som alle andre personer med en livstruende medisinsk tilstand. Et brev fra din vanlige helsepersonell som sier at du er i stand til å fly, og som viser passende forholdsregler, kan være nyttig.
Noen forespørsler, for eksempel å ikke servere mat du er allergisk mot, krever forhåndsvarsel. Det er mer sannsynlig at denne forespørselen blir imøtekommet hvis du er allergisk mot peanøtter eller nøtter, enn hvis du ber dem om å slutte å servere melk om bord. I tilfelle tvist kan det være nyttig å ha skriftlig bevis på at flyselskapet mottok forespørselen din. Lovene varierer dramatisk mellom land. Noen er ikke pålagt å imøtekomme mennesker med funksjonshemninger, eller deres plikter er begrenset. Flyselskapene legger vanligvis ut informasjon om retningslinjene sine på sine nettsteder. Hvis du er bekymret for at du kan bli nektet ombordstigning, så vurder reiseforsikring.
Togreiser
For en reisende med allergi, kan en kort togtur mellom byene i nærheten ikke se veldig annerledes ut enn en daglig pendling. Lengre turer drar imidlertid nytte av den samme typen planlegging som du ville brukt på en transoceanisk flytur. Men på et tog, hvis du sitter i nærheten av en allergensituasjon, kan du vanligvis reise deg og flytte til en annen del av toget.
Hvis du har matallergi, gir de fleste lengre tog en slags matservering, og mye av det er ferdigpakket og merket. Du kan også ta med deg din egen mat.
Ta alltid med deg allergimedisiner. Tog er på bakken, noe som betyr at sesongmessige allergier holder fast ved deg.
Mål
Et ofte brukt alternativ for personer med allergi er å bo i et overnattingssted som gir full tilgang til et kjøkken. Dette lar reisende gå til lokale supermarkeder og kjøpe det de trenger for å være sunne.
På de fleste turer er toalettartikler og klær enkle å administrere: Ta med alt du trenger hjemmefra, slik at du ikke trenger å bruke noe du er usikker på. Hvis du trenger å vaske klesvask i et annet land, bør du vurdere å ta med ditt eget vaskemiddel med lite allergen. Personer med hudfølsomhet eller kontaktallergi kan også pakke laken og putetrekk, slik at de kan ha et lag "trygt" stoff mellom seg og hotellsengetøyet.
Spiser
Hvis du har potensielt alvorlige allergier, bør du alltid ha medisinsk varslingsinformasjon. Hvis du reiser der folk ikke snakker morsmålet ditt, trenger du denne informasjonen på destinasjonsspråket. Hvis du ikke behersker det lokale språket, så skriv behovene dine skriftlig, på et kort eller papir som du kan gi til restaurantansatte. Ikke bare skriv "hveteallergi" eller "glutenfri" og la det være. Hvis du har hveteallergi, så skriv ut at du ikke kan spise noe som inneholder noen form for hvete, inkludert ingredienser som inneholder litt hvete, som soyasaus og noen pølser.
Holde seg frisk
Ta alltid med allergi medisin, selv om allergiene dine er sesongmessige, og det er feil årstid. Sjekk at allergimedisinene dine er lovlige på destinasjonen din, eller at de ikke krever ekstra papirarbeid. For eksempel er difenhydramin regulert som reseptbelagt medisin i Zambia, og Japan tillater det bare i 10 mg piller (størrelsen på 25 mg er mer vanlig i store deler av verden, inkludert USA).